女性吃什么水果促進排卵？你們要的備孕指南看這里

備孕期間怎么吃、女性吃什么好能夠促進排卵是吃什促進許多準媽媽們都比較關心的話題，這里不可避免的水果談到這些，而本文就為大家詳細說說備孕期間吃什么水果促排卵，排卵看看哪一種水果能獨得“恩寵”吧！備孕

吃什么水果促卵泡發育

女性吃什么水果促進排卵

大多數人在備孕期間都希望自己可以盡快成功受孕，指南所有會尤其比較關心自己的看里身體，日常也會吃一些水果或者其他能促進排卵的女性食物，那么必備的吃什促進水果哪種能夠促排卵呢？

備孕期間吃什么水果可以促進排卵

其實排卵期間吃什么水果主要以新鮮的為主，尤其在排卵期間可以多吃，水果以溫性的排卵水果為主，這樣水果的備孕營養才能有保證，不建議吃反季節的指南水果，一來不新鮮，看里二來營養沒有新鮮水果的女性好。

然后科學研究證明多吃一些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等富含大量的維生素C和各種微量原素的水果能夠促排卵，其中大棗蓮子也可以起到滋養身體的作用，調節身體內分泌水平促進女性排卵。

富含維生素C的水果能夠幫助排卵

這里不建議吃一些寒涼的水果，如西瓜、桂圓、山竹等，這些水果寒涼，對子宮不好，排卵期間盡量不吃，平時也盡量少吃。只要排卵期不吃寒冷的東西，其他的水果吃的可以多元化，保持良好的心情，對于排卵和備孕都有好處。

總之水果有很多，每一種都是不同的，想要通過水果獲取足夠的營養價值，就需要吃真正健康的水果，這樣才可以讓人們的身體更加健康，同時適量即可千萬不要過量的吃，以免適得其反。

多吃橘子也能促進排卵

備孕期的飲食選擇十分重要，這里重點推薦檸檬、柚子以及獼猴桃這三種水果，其中檸檬富含多種維生素，而維生素是有助于卵子發育的營養元素之一，所以多吃檸檬可以促進排卵。

Tips:

當然除了水果外一些食物和中藥方子也能幫助卵泡發育，女性朋友也可以通過飲用黑豆豆漿和黑豆湯或黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。