孕婦吃蠶蛹不只能補充營養，80%的人都不知道有這些好處

有的孕婦蛹不營養有好孕婦在懷孕早期喜歡吃蠶蛹，但因為是吃蠶處昆蟲類食物，擔心會影響到胎兒反而會刻意避免，只能知道其實孕婦是補充能吃蠶蛹的，反而80%的人都人都不知道食用蠶蛹有很多好處，只要烹飪的孕婦蛹不營養有好方法得當且不過量就可以。

孕婦能吃蠶蛹嗎

孕婦吃蠶蛹有什么好處

蠶蛹又叫繭蛹、吃蠶處小蜂兒等，只能知道它含有豐富的補充蛋白質和多種氨基酸，民間甚至有“七個蠶蛹一個蛋”的人都說法，尤其適宜高血壓病、孕婦蛹不營養有好高脂血癥、吃蠶處糖尿病和身體瘦弱、只能知道婦女產后食用。補充

孕婦吃蠶蛹好不好

所以孕婦當然是人都可以吃蠶蛹的，因為含有的豐富鈣質適量的食用還能起到補鈣的作用，不僅能夠預防妊娠期骨質疏松，還能增強免疫力，預防各類疾病及妊娠期高血壓，更利于促進胎兒骨骼發育。

因為蠶蛹中含有豐富的鉀、納、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、磷、硒等微量元素，還有各種維生素，所以對孕期急需營養的孕婦來說，是不可多得的營養食物，能夠為胎兒所需的一切營養物質的最佳食品。

油炸蠶蛹

雖然孕婦吃蠶蛹的好處很多，但萬萬不能過量食用，什么都有一個量，所以孕婦一天能吃多少蠶蛹也是有嚴格標準的，建議一次吃5-7個是可以的，吃得太多會造成脾胃受寒。

蠶蛹的功效與作用一覽

蠶蛹的功效與作用非常多，孕期不僅適合孕婦吃，普通人食用也有降血脂、緩解疲勞、殺蟲療疳、促進腦部發育、保護眼睛、增強性功能的好處。

適量食用蠶蛹能降血脂

總之蠶蛹富含有豐富的蛋白質等營養素，生活中一些養生的人都會購買一些蠶蛹來吃，以下是蠶蛹的營養成分表：

成分	含量	成分	含量
熱量	230千卡	硫胺素	0.07毫克
鈣	81毫克	蛋白質	21.5毫克
核黃素	2.23毫克	鎂	103毫克
脂肪	13克	煙酸	2.2毫克
鐵	2.6毫克	碳水化合物	3.7克
維生素C	0毫克	錳	0.64克
膳食纖維	0克	維生素E	9.89毫克
鋅	6.17毫克	維生素A	0微克
膽固醇	155毫克	銅	0.53毫克
胡羅卜素	1.3微克	鉀	272毫克
磷	207毫克	視黃醇	57.5微克
鈉	140.2毫克	硒	11.1微克

注：以上為每100克蠶蛹中，營養成分的含量。

Tips:

雖說吃蠶蛹的好處非常多，但食用前往不要過量，在購買時更要選擇活的蠶蛹，死的不僅不新鮮還有一些有害物質產生，在烹飪是要煮熟，半生不熟的千萬不要吃。