保胎小貼士：懷孕2個(gè)月準(zhǔn)媽媽們要注意些什么

有人形容到從懷孕到孩子出生，保胎是小貼“經(jīng)歷了孕早期死一般的折磨后，我有一種重生后的士懷快樂”。確實(shí)也是孕個(gè)月準(zhǔn)意，懷孕過程中的媽媽們注各種艱辛苦楚只有孕媽自己能夠體會，而當(dāng)寶寶降臨，保胎哇哇大哭的小貼那一刻，一切是士懷那么的值得。

孕2月是孕個(gè)月準(zhǔn)意寶寶發(fā)育的敏感時(shí)期

懷孕2個(gè)月是寶寶的敏感時(shí)期，在這段時(shí)間應(yīng)該注意什么呢？媽媽們注

在懷孕后一般將4周計(jì)算為一個(gè)月，而妊娠期分為孕早期（懷孕至12周）、保胎孕中期（13周至27周）、小貼孕晚期（28周至分娩），士懷不同階段寶寶發(fā)育生長的孕個(gè)月準(zhǔn)意狀態(tài)都不同，而懷孕最早的媽媽們注2個(gè)月是寶寶的敏感時(shí)期，這期間媽媽們要時(shí)刻注意的自身的變化。

在懷孕2個(gè)月后，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可能會逐漸出現(xiàn)一些早反應(yīng)，這段時(shí)間胎寶寶會長到葡萄大小，手腳看上去就像兩個(gè)可愛的小短槳。由于是寶寶發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期因此身為媽媽的你要避免激烈運(yùn)動和性生活。

在飲食方面要注補(bǔ)充一些富含維生素、微量元素鋅以及易于消化、蛋白質(zhì)含量豐富的食物，當(dāng)然葉酸的補(bǔ)充也要繼續(xù)進(jìn)行，懷孕2個(gè)月時(shí)補(bǔ)充的營養(yǎng)主要包括以下幾種：

1、每天最少得攝入80克左右的蛋白質(zhì)，一定要保證質(zhì)量，建議多吃一些豆制品和蘑菇，可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白；

豆制品富含蛋白質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)必備

2、脂肪的攝入量保證在60克/天，主要來源于油類、奶類、堅(jiān)果；

3、葉酸的量大概在400微克/天，富含有葉酸的食物主要有青菜和卷心菜等有葉蔬菜，以及柑橘、香蕉、牛肉、動物肝等；

4、維生素A和鋅的攝入，每天的量為1000微克和20毫克，魚肝油、奶類、蛋類等食物富含維生素A，魚類、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、豆類中的鋅元素也不少。

除了日常的飲食上要注意營養(yǎng)、健康外，日常生活也要注意這些：

1、一定要保證充足睡眠，如果可以的話這段時(shí)間的睡眠時(shí)間，盡可能的保證在9～10個(gè)小時(shí)，或者白天的時(shí)候小睡幾次；

一定要養(yǎng)成好的日常生活習(xí)慣，保證充足睡眠

2、然后就是洗浴時(shí)間要適度，同時(shí)洗浴時(shí)的水溫也不要過高，如果洗浴時(shí)間過長可能會造成疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時(shí)間過久會使子宮充血，有可能引起流產(chǎn)；

3、再就是避免過度運(yùn)動，建議不要長時(shí)間騎車、乘車、開車，身體不要長時(shí)間處于一種姿勢，以免引起流產(chǎn)。

懷孕2個(gè)月是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，如果不注意寶寶流產(chǎn)的幾率可能會增大，這段時(shí)間的媽媽們要尤其注意，處了日常飲食生活上要保持良好的習(xí)慣外，也要保持愉快、平和、穩(wěn)定的心態(tài)，避免長期情緒過度不安或焦慮，一個(gè)好的心態(tài)才能為胎兒大腦的全面發(fā)育提供有利基礎(chǔ)。

懷孕1-10月

懷孕1個(gè)月：

胚芽在子宮里悄悄“著床”，此時(shí)的你無明顯癥狀，和懷孕前差不多

懷孕3個(gè)月：

此階段是妊娠反應(yīng)最重的時(shí)間，寶寶也逐漸發(fā)育成形

懷孕5個(gè)月：

此階段胎兒和孕媽媽都進(jìn)入了穩(wěn)定期，早孕反應(yīng)也逐漸消失

懷孕7個(gè)月：

孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動靜也會越來越大

懷孕9個(gè)月：

胎兒各個(gè)器官已基本發(fā)育完成，預(yù)產(chǎn)期也越來越近了

孕早期：

懷孕12周以內(nèi)（懷孕的前3個(gè)月）

懷孕2個(gè)月：

胎兒腦部和內(nèi)臟的形成時(shí)期，逐漸出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)

懷孕4個(gè)月：

進(jìn)入孕中期后，即將迎來寶寶的第一次胎動

懷孕6個(gè)月：

寶寶在肚子里逐漸長大，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽越來越有“孕味”了

懷孕8個(gè)月：

這個(gè)時(shí)間段開始，寶寶逐漸加快生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽也要每2周做一次產(chǎn)檢

懷孕10個(gè)月：

胎兒可能隨時(shí)出生，孕媽媽們要隨時(shí)做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備

孕中期：

懷孕第13周至27周

孕晚期：

從孕婦28周開始就算起，直到分娩結(jié)束（到40周）